以前好些人问我如何减肥，现在好多人问我要怎么长点肉。他们都告诉我，我怎么吃都不胖，一直是这个体型，也没什么病，是为什么呀？
放眼过去，到处在讲减肥减肥，诶，真是胖子不懂瘦子的忧伤啊！
到底如何才能养胖呢？
为什么有些人总是吃不胖？
提到如何长胖，我们先来看看为什么有些人就是死活吃不胖？早在几年前，英国的BBC做过这样一系列实验[1]，科学家找了十几个一直以来的健康的瘦子来参与实验，让他们多吃，食量是正常摄取量的两倍。每个星期秤重一次，观察记录脂肪比例。他们吃得很痛苦（瘦子一般相对不那么嘴馋，没有对美食特别的渴望）。一个月下来，最多的胖了9.5kg，最少的只胖了5kg左右。但是他们的体脂含量增加得并不多，他们身体的基础代谢却比一般人要高。
专家们得出结论，吃不胖的很大一部分原因是由基因导致的。一般肥胖的父母，养的小孩也是偏胖的；瘦小的父母，养的小孩也是偏瘦的。
其实现在很多人都怕胖，医学上把过度肥胖当成一种病，那是因为很有可能过度肥胖是感染了一种病毒（腺病毒－36<adenovirus－36>），这种病毒会从肺部蔓延到各个器官，再到脂肪，从而复制脂肪细胞，导致人快速变胖，怎么节食都没有用[2]。另外，这种病毒是很容易被传染的，通过咳嗽、喷嚏、接吻、不洁净的手接触等等传播。
言归正传，瘦子还能不能增肥呢？当然可以！如何增肥呢？让我们一起往下看，10招帮你科学养胖！Follow（按照，跟随）笔者的步骤，如果成功长“胖”，别忘了来信哦。
消瘦的人脾胃一般不够好，有些是食欲不振，有些是消化吸收功能不好，吃了很多东西，也不长肉。所以，预养胖，先养脾胃。
五谷杂粮养脾胃 山药、扁豆、香菇、红薯、栗子、红枣（每日几粒）等食物对脾胃也好。米糊类、粥类食物吸收很好。
好心情养脾胃 好心情很重要！五情配五脏，怒喜思忧恐对应肝心脾肺肾，也就是说，怒伤肝，大喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾，也就是为什么有些人看惊悚片，吓得尿裤子了。
适量运动也可促进经气运行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。
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