秋冬季节，孕妇咳嗽用食疗

2014-09-26 10:40:12 浏览：766 作者：临床营养网

上官晓华

郑州市中医院营养科营养医师

河南省营养学会会员，河南省中医黄帝内经研究分会委员，郑州市医学会临床营养专业委员会委员。

从事临床工作十五余年，拥有丰富的临床经验和中医食疗经验，擅长儿童和女性孕早、中、晚期，以及妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等营养问题的咨询、指导和营养方案的制定，以及食疗药膳食谱，月子餐食谱的制定。

个人营养观：没有不好的食物，只有不合理的搭配；什么食物都能吃，什么食物都不多吃。

邮箱：1825964165@qq.com

秋冬季节，孕妇咳嗽用食疗

导语：气候渐渐变冷，孕妇咳嗽可是一大苦事，一方面捧着肚子，不敢用力咳嗽，怕腹压增加影响到宝宝；另一方面，喉咙干痒，难受无比，又不敢随意吃药。怎么办呢？
　　如果准妈妈咳嗽得实在是厉害，就一定要看医生，在医生的指导下用药。另外还可以通过食疗来缓解咳嗽的不适。

1、金橘蜂蜜茶（功效：祛寒止咳）适应于受寒引起的咳嗽，咽喉不适，疼痛。

原料：金橘500克，食盐100克（按自己口味衡量增加或减少），玻璃密封罐1个。

做法：先把金橘洗干净，晾干，（在有太阳的情况下晒久点，皮有点皱为好，因为水份少点，不容易坏，且能减少残留农药。）罐子洗干净，要晾干。把晾好的金橘放进罐子，倒入食盐，晃匀后将罐子密封，一个月后可食用。一次食用3、4个，食用时将其捣烂加入蜂蜜，温开水冲服。

2、冰糖雪梨（功效：润肺化痰止咳）适应于咳嗽，咯痰不利。

原料：雪梨1个，冰糖10克。

做法：雪梨洗净，切小块入碗，加冰糖和水，隔水炖1小时，便可食用。

3、枇杷藕百合羹（功效：滋阴润肺清热止咳）适应于燥热伤肺，肺热咳嗽。

原料：枇杷30克，鲜藕30克，百合30克，冰糖10克，淀粉25克。
做法：将百合洗净，枇杷去皮、核；藕洗净，切成1厘米厚的片，将百合、枇杷肉、藕片放入锅内，加水适量，置武火上煮沸，改用文火熬炖至烂，加入冰糖，淀粉再煮沸即成。

中国临床营养网编辑部文雪平

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