11套最丰富营养早餐

舒琳

营养学硕士

毕业于英国利兹大学（本科为临床，硕士为营养学）

座右铭：5 a day,活到100岁！

邮箱：chocclate0forever@gmail.com

1.海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

2.西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

3.面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄

4.肉末茄子青菜面+干果+牛奶

5.猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋

6.糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

7.肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

8.窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

9.草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

10.菠菜三明治+紫薯奶昔

11.酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片