顾中一
北京友谊医院营养师（微信号：yy4gz1）
北京市营养学会营养宣教分会副秘书长；
北京营养师协会理事；
中央电视台、北京电视台、湖南卫视等十余家栏目营养嘉宾
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2007年 创办怎么吃营养网写科普
2009年 丁香园医学论坛营养版版主
2011年 个人独立博客获得科协表彰
2012年 北京市卫生系统个人微博影响力第一名
营养界这么有影响力的一个人，他是怎么高效宣教的呢？一起来看看：“效”是提醒大家一定得明确自己的目的，得有量化指标来衡量，督促你不断改进，同时也要清醒认识到很多东西是难以量化的（比如社会效应、口碑等）所以不要陷入数字游戏之中。
个人觉得“高效”，最关键的是找到利益点（可以是商业模式，可以是自我提升的机会，当然也可以是理想主义），有了动力和激情你自然会想方设法提高水平。另一方，当你做了很多宣教工作就会发现，宣教很多时候是重复性劳动，此时研究如何利用工具、节约成本也就变得非常有必要。
个人经历举例，网络已经是一个很高效的工具了，“微”博、“微”信更是一个小得不能再小的宣教行动，但是要想真的做出成果，还是要花许多精力的，所以在我看来宣教除了有营养（内容有质量）还得通俗易懂（节约成本）。
以下是我以微博为核心的一些网络宣教经验，与各位老师分享。前半部分重在如何提高质量，后半部分则是如何节约成本。
