得了糖尿病的十大好处

李汾汝

营养医师

中国临床营养网编辑

任职于解放军第107医院内分泌科。

擅长内分泌系统疾病的营养治疗、危重患者的肠内营养支持、慢性病的中医药膳调理以及糖尿病的宣教工作。

曾于解放军总医院（301医院营养科）进修学习。

坐诊时间：每周一至周四上午

邮箱：851964653@qq.com

微信公众号：yt107tnb

1．吃得更健康了。

在得了糖尿病以后，您是不是开始控制饮食了，面对以前爱吃的那些不健康食物可以做到不吃或少吃？或许，有那么很长一段时间您是不是觉得活着都没意思了?的确，享受美食也算是人生一大乐趣之一。但是，过了那段最痛苦的时间，等您养成了新的饮食习惯就好了，也许是一年！这时，再让您吃大鱼大肉，您的肠胃反而会不适应、不舒服。所以，人生没有过不去的坎，您看，这不是过来了吗！

2.身材更好了。

大部分超重或肥胖的患者在诊断糖尿病后的几个月内体重都会有所下降。这主要是由几方面造成的：①糖尿病饮食需要控制每日摄入的总热量，吃的少了，体重自然也降下来了。②开始有意识地去进行运动。运动是糖尿病治疗的五驾马车中的重要一项，这也让您无法再为懒惰找借口了。很多患者也因此有了饭后运动的习惯，脂肪也不容易堆积了。

3.有了戒烟的动力。

烟酒真不是什么好东西，可是又有几个人能说戒就戒呢。可是得了糖尿病，很多患者竟然做到了！每天要吃药监测，这些都时刻提醒着您是位病人，想抽烟喝酒时看看自己的那些药也许就打消了念头，不能让自己的罪白受啊，自己努力了那么长一段时间不能被烟酒给毁了！

4.得到了更多的爱和关心。

很多糖尿病患者在得病以前天天在外面应酬，家里的事基本都不管。自从得了糖尿病，也不在外面吃饭了，回家的时间更多了。

5.获得了更多的健康知识。

得了糖尿病后，很多人才开始关注健康。电视、杂志或报纸等都会提供很多健康知识。有些糖尿病患者还会定期参加一些医院组织的健康讲座。

6.容光焕发，更精神了。

运动不仅能帮助塑型，还能帮助身体排毒，皮肤也会更好，再加上一个好的身型，整个人看上去不仅容光焕发还会显得更年轻。

7.交到更多的良师益友。

有5年糖尿病史的老张说：“我以前的朋友都是些酒肉朋友，天天一起打牌喝酒，自从得了糖尿病，我结交了不少良师益友，有的是在听讲座认识的，有的是在论坛里认识的。大家经常互相交流经验，让我受益匪浅，也让我少走了很多弯路。”

8.定期体检。

到了四五十的年纪正是各种病魔上身的时候，所以定期检查才能发现疾病的火苗，在它们开始燎原之前扼杀在摇篮中。同时因为糖尿病，您也开始了生活方式上的干预，这也是预防这些疾病最好的方法。

9．家人不会再重蹈覆辙。

所谓“牺牲您一个，幸福身边人”。作为身边亲戚朋友的反面教材，让他们开始警惕不良生活方式带来的后果。

10.糖尿病男性前列腺癌风险降低。

根据发表于2006年11月的《美国流行病学杂志》上的一项研究结果，有长期糖尿病的男性，其发生前列腺癌的风险降低。

命运在折磨您的同时，也把成功之门的钥匙悄悄放到了您的手中！也许正是因为糖尿病的出现让您开启了全新的健康生活。用一颗感恩的心去看待任何事情，您会比别人更幸福，更快乐！